急性腰痛は、突然発症する腰の痛みで、その強さと不意の発生によって日常生活に大きな影響を与えることがあります。
急性腰痛には、様々な原因や種類があり、症状の程度や治療法、予防法も異なります。
ここでは、そんな急性腰痛について、詳しく解説していきます。
急性腰痛とは
急性腰痛は、腰部の筋肉や脊椎周辺に突然発症する痛みを指し「ぎっくり腰」とも呼ばれます。
急激な動作や姿勢の変化によって引き起こされることが多く、痛みの程度は軽いものから非常に激しいものまで幅広くあります。
急性腰痛の症状
急性腰痛の症状は、鈍痛から突然の激痛までさまざまです。
腰だけでなく、お尻や太もも、下肢に痛みが広がることもあります。
動作時の痛みや、長時間同じ姿勢を続けることで悪化することもあります。
また、腰の痛みだけでなく、しびれや痺れ、膀胱や直腸の異常を伴う場合もあります。
急性腰痛の種類と原因
一言で急性腰痛と言っても、様々に種類があり、原因も異なります。
腰部筋肉の捻挫や痙攣による腰痛突然の過度な運動や姿勢の変化によって、高負荷がかかり腰部の筋肉が捻挫や痙攣を起こすことで急性腰痛が生じることがあります。
腰部脊椎の急性損傷による腰痛転倒や事故によって腰部脊椎が急激に損傷を受けることで、脊椎骨折や椎間板損傷などが原因となる急性腰痛が生じることがあります。
腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛腰椎の椎間板が変性し、内部のゲル状物質が椎間板の外に漏れ出すことで、周囲の神経を圧迫することがあります。
場合によっては、手術が必要になることもあります。
腰部神経根の炎症による腰痛腰椎の神経根が炎症を起こすことで、腰部から足にかけての放射痛やしびれを伴う急性腰痛が生じることがあります。
内臓の急性問題による腰痛腎臓結石が尿路に詰まることで腰痛が生じることがあります。
また、腹部の臓器の炎症や感染も急性腰痛の原因となることがあります。
骨盤内の異常による腰痛:女性の場合、月経痛や子宮内膜症による骨盤内の異常が腰部に痛みを引き起こすことがあります。
ぎっくり腰とも言われる急性腰痛の原因は様々で、一般的には急な動作や無理な姿勢が挙げられます。
重い物の持ち上げや急な衝撃、長時間の座り仕事も影響を与える可能性があります。
過度のストレスや姿勢の問題も要因の一つとしてなりえます。
また、加齢によって脊椎の変形や椎間板の劣化が進行することで、腰痛が引き起こされることもあります。
急性腰痛の治療法
急性腰痛の治療法は、症状の程度によって異なりますが、以下のアプローチが一般的です。
- 安静が必要かどうかの判断
- 氷や温熱の利用
- 痛みの軽減を目指す薬物療法
- 物理療法とエクササイズの導入
急性腰痛の薬物治療には、非ステロイド性抗炎症薬や鎮痛剤、筋弛緩剤などが使用されることがあります。
また、物理療法として、電気治療やマッサージ、牽引療法など、運動療法としては、軽いストレッチや筋力トレーニングが行われることがあります。
治療法は、医師が症状や原因を詳しく診断し、患者の状態に合わせて個別に決定されます。
独断で行うと、症状を悪化させてしまうこともあるため、注意が必要です。
急性腰痛の予防法
急性腰痛を予防するためには、以下の点に留意することが大切です。
- 適切な姿勢と腰のケアの維持
- 腰に負担をかけないための注意点の実践
- エクササイズとストレッチの取り入れ
適切な姿勢を維持することで、腰部の負担を軽減することができます。
特に、車の運転やデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける場合は、腰部をサポートするクッションや背もたれを使用することが有効です。
また、重い物を持ち上げる際には、腰を曲げずに膝を曲げてしゃがむようにすることが大切です。
膝を曲げて持ち上げることで腰への負担を軽減し、腰痛のリスクを下げられます。
さらに、エクササイズとストレッチを行うことで、腰部の筋肉を強化し、腰痛の予防につなげることができます。
病院の治療では一向に良くならない、急性腰痛への対策（h3）
急性腰痛は、ぎっくり腰とも呼ばれるように、予期せぬタイミングで急にやってきます。
多くの腰痛は、構造的な問題が多いため、検査による原因の特定はされやすいものです。
しかし、一部の腰痛では病院で検査をしても「原因が分からない」「異常は見当たらない」といったことや「治療を継続しているがなかなか良くならない」といったことでお悩みの方もいるかと思います。
このような時は、違った方面からのアプローチを検討してみるのも良いかもしれません。
例えば、腰痛や自律神経症状を得意とする整体院の受診などがあります。
上記でも少し触れていますが、腰痛はストレスの影響を受けることがあります。
過度なストレスは自律神経と密接に関係するため、ここをケアすることで腰痛が緩和する可能性もあります。
自律神経を得意とする整体院では、根本となる原因を見つけ出し、適切な調整を行ってくれます。
通常のマッサージやバキバキ、ボキボキの整体では届かない、身体の深部まで原因を深掘りして調整をしてくれます。
こういった異なる角度からのアプローチを行うことで、症状が緩和することもありますので、選択肢の1つとして検討してみてください。
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